Добро пожаловать на PARACHUTIST.COM.UA сайт о парашютном спорте
Back Tracking

Техника выполнения
Прежде чем вы начнете практиковать  back tracking, вы должны освоить базовую позицию back-fly (см. статью «Базовая позиция “Back-Fly”, июль 2012). Также как и при back flying при обучении back tracking не забывайте, как можно чаше визировать высоту. Легко потерять контроль высоты во время работы над новыми навыками, в частности в позициях при которых вы смотрите в небо и не видите землю. Используйте высотомер, закрепленный на запястье (при монтаже высотомера на грудной перемычке, вряд ли вы сможете правильно читать его показания, находясь на спине), как дополнительное средство контроля высоты обязательно используйте звуковой сигнализатор (пищалку) вмонтированный в шлем.

Для начала back tracking, отделитесь в базовую позицию back-fly и сразу же сориентируйтесь, перпендикулярно линии выброски. Вы можете сделать это, используя самолет в качестве ориентира, оглядываясь назад и вверх на него сразу после отделения. Так как вы не сможете использовать ориентиры на земле, чтобы сохранить курс, расположитесь на отделении в самолете, так что бы ваше тело было параллельно крыльям.

После того как вы задали направление полета, движетесь в направлении вашей головы, увеличьте скорость движения с помощью ног, выпрямляя их. Во время первых попыток в back tracking, поддерживайте широкое положение тела (по аналогии с дельта-трек, если бы вы были в положении на животе) для стабильности. Прогнитесь, выпятив грудь, удерживайте позвоночник прямым и заблокируйте колени, почувствуйте давление потока на икрах (держите пятки внизу, потянув носки).

Back Tracking 1

Back Tracking 2

Back Tracking 3

По мере того как вы станете более опытными в производстве движения, вы можете увеличить скорость, прижав руки к телу, сведя ноги, ближе друг к другу (положение “penciling up”). Сделав это, вы заметите, что ваше тело более восприимчиво к выполнению бочки, как это было бы, если бы вы выполняли трекинг на животе. Сосредоточьтесь на принятии положения “penciling up” как можно более, плавно и симметрично сводя руки и ноги.

Выполняя разбежку в положении back tracking, сосредоточьтесь на трекинге так что бы получить наибольшее горизонтальное удаление от партнеров. Если вы наклоните грудную клетку немного назад (сводя лопатки), ваше положение тела будет производить большую подъемную силу. Спланируйте высоту разбежки, так что бы высоты было достаточно всем парашютистам для достижения свободного воздушного пространство перед раскрытие. Если вы работаете над освоением навыка back tracking в группе, будет безопаснее, если вы сделаете полубочку на живот и выполните разбежку в положении на животе. Приобретя большие навыки и будучи в состоянии покрывать большие расстояния на спине, как если бы вы были на животе, вы можете выполнять трекинг на спине, немного дольше, прежде чем выполните полубочку на живот, чтобы продолжить разбежку перед раскрытием.

Советы
Выполняя роль лидера группы при трекинге будучи в положении на спине, вам необходимо поддерживать постоянный угол снижения и скорость падения, так что бы группа могла оставаться вместе. Чтобы угол снижения не становился слишком крутым, избегайте наклона головы к груди, пытаясь осмотреться. Поддерживайте выпяченную грудь, удерживайте подбородок на месте и смотрите в сторону других парашютистов только с помощью глаз, избегая движений головой.

Статья подготовлена инструктором AXIS Flight School — Brianne Thompson
Фото и видео  Niklas Daniel
Опубликована в журнале Parachutist (февраль 2013 страница 57)

Англоязычный оригинал статьи в формате PDF
Англоязычный оригинал статьи в формате JPG
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Back Tracking, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

WordPress

Leave a Comment »




Вконтакте
FaceBook

Крайние посты

13
Май

Страхование парашютистов on-line

Теперь не нужно стоять в очереди на манифесте! Оформляйте страховку перед поездкой на аэродром, не выходя из дома! Варианты страхования парашютистов, цены, условия и пр. http://skyinsur.azov-sky.com.ua

28
Июл

Итоги Первенства Украины по парашютной групповой акробатике «Четверки»

С 25 по 26 июля на Аэродроме «Майское» проходило Первенство Украины по парашютной групповой акробатике среди команд-четверок (RW-4) — одной из самых зрелищных дисциплин парашютного спорта.Read More

24
Июн

Работа над качеством приземления, в частности в штиль

Обучение последовательным комфортным приземлениям на ноги может стать сложным и полным разочарований, для многих новичков процессом, особенно если речь идет о приземлении в штиль. Даже опытныеRead More

Мы в Facebook

Экстремальный портал VVV.RU
Яндекс.Метрика
Copyrights © 2012-2014