Добро пожаловать на PARACHUTIST.COM.UA сайт о парашютном спорте

Belly Backslide

Цель, предназначение, использование

  • Чтобы более резко остановиться, приближаясь к цели, после движения вперед
  • Маневрирование при взятии в захват
  • Для перестроения фигур в групповой акробатике
  • Увеличиваем контроль тела в падении

Техника выполнения
Добавление нескольких движений к стандартному методу (подача рук вперед и приближение пяток к ягодицам) вы можете резко увеличит силу движения назад, затратив на это минимальные усилия.

Belly Backslide 1
Belly Backslide 2

Чтобы начать движение назад, вытяните руки перед собой и переместить их выше уровня глаз, чтобы получить как можно больше подъемной силы на внутренней стороне ваших рук. Одновременно, приблизьте пятки к вашим ягодицам. Как только вы начали двигаться назад, сведите колени вместе. Это позволит резко увеличит силу движения, затратив минимальные усилия.

Если свести колени вместе, колени естественно опустятся ниже ваших бедер. Вы можете почувствовать, что ваше тело немного нестабильно, но вы найдете свой баланс быстро. Просто держите подбородок поднятым, чтобы поддерживать прогиб. Вы должны заметить, как увеличится давление потока на верхнюю часть бедер.

Если вы хотите сделать движение назад еще более мощным, необходимо незначительно уменьшить прогиб. Вы можете сделать это путем подачи плеч вперед, что сделает вашу грудь более вогнутой. Что бы получить полный эффект, сводя колени вместе, не забудьте приблизить пятки к ягодицам. Если вы все еще чувствуете поток на ваших голенях, необходимо больше согнуть ноги в коленях, приближая пятки к ягодицам.

Советы
Не забудьте свести вместе не только колени, но и ваши голени и лодыжки.


Статья подготовлена инструктором AXIS Flight SchoolBrianne Thompson
Фото и видео Niklas Daniel
Опубликована в журнале Parachutist (июль 2013 страница 65)
Англоязычный оригинал статьи в формате PDF
Англоязычный оригинал статьи в формате JPG

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Движение назад на животе, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

WordPress

Leave a Comment »




Вконтакте
FaceBook

Крайние посты

13
Май

Страхование парашютистов on-line

Теперь не нужно стоять в очереди на манифесте! Оформляйте страховку перед поездкой на аэродром, не выходя из дома! Варианты страхования парашютистов, цены, условия и пр. http://skyinsur.azov-sky.com.ua

28
Июл

Итоги Первенства Украины по парашютной групповой акробатике «Четверки»

С 25 по 26 июля на Аэродроме «Майское» проходило Первенство Украины по парашютной групповой акробатике среди команд-четверок (RW-4) — одной из самых зрелищных дисциплин парашютного спорта.Read More

Мы в Facebook

Экстремальный портал VVV.RU
Яндекс.Метрика
Copyrights © 2012-2014