• Увеличиваем мобильность во время полета в положении head-down, а также во время трекинга.

Выполнение

В этой позиции направление карва будет зависеть от того, какая нога расположена впереди. На фотографии, впереди расположена правая нога парашютиста, следовательно, движение будет происходить вправо.

Начните, глядя в том направлении, куда собираетесь начать движение (в данном случае, вправо). Используйте правую (расположенную впереди) ногу в качестве руля, измените угол наклона голени, подав ступню немного в сторону от центральной оси вашего тела, одновременно отведя колено ведущей ноги в направлении движения. Это откроет внутреннюю часть вашей голени потоку, создавая движение в сторону.

Затем добавьте небольшой поворот при помощи ведущей (правой) руки и плеча. Направьте локоть ведущей руки в направлении движения, открывая внутреннюю сторону предплечья и ладони потоку. Ваша цель создать движение назад при выполнении outfacing карва, для чего вам необходимо двигать ведущее плечо назад, немного скручиваясь в торсе.

Как только вы начали перемещаться, удерживайте голову запрокинутой назад, чтобы продолжать полет на макушке головы. Перенесите свою заднюю ногу в положение перед передней частью тела, колени расположите на ширине плеч. В данном положении, вы должны почувствовать поток на обоих бедрах. Продолжайте смотреть через ведущее плечо в направлении движения. Ваша левая рука и плечо должны оставаться пассивными, и левое плечо должно быть подано немного вперед (чтобы создавать поворот).

Советы
Если у вас есть проблемы со стабильностью, это может быть вызвано тем, что ваш подбородок расположен слишком далеко к груди. Расслабьте руки и не поддавайтесь искушению тянуть плечи к ушам. Не пытайтесь контролировать свой уровень, напрягая руки, вместо этого сосредоточьтесь на полете при помощи туловища и ног. Механика движения ног, очень схожа с применяемой при боковых скольжения в положении на животе. Вернитесь к базовым основам, что бы закрепить знания и ускорить процесс обучения.