Добро пожаловать на PARACHUTIST.COM.UA сайт о парашютном спорте

Цель, предназначение:

  • Изучить один из основных транзитов из используемых в 2-way VFS Open Class Dive-pool
  • Получить представление о движении half-eagle

Необходимые навыки:

Техника выполнения:
Начните в нейтральной и комфортной позиции sit-fly (см. статью «Думай о ногах – совершенствуй свой сит», январь 2011) с курсом перпендикулярным к линии выброски. Медленно опустите туловище вниз, пока Ваша голова не окажется между коленями, подбородок старайтесь держать как можно ближе к груди. Попробуйте взглянуть на горизонт позади себя между Ваших ног. Опуская туловище, что бы не потерять стабильность, держите руки широко позади себя, с ладонями открытыми потоку.

Sit to Head-Down Front Flip 1 small
Sit to Head-Down Front Flip 2 small

Держите ноги согнутыми в коленях и позвольте им двигаться симметрично. Следующая цель поднять бедра, сжимайте ягодицы и подавайте таз вперед, одновременно подымая колени вверх, пока бедра и плечи не окажутся на одной вертикальной линии. Сосредоточьтесь на контроле вертикального положения бедер, это остановит Вас в положении head-down и поможет предотвратить чрезмерное вращения и завал на спину.

Sit to Head-Down Front Flip 3 small
Sit to Head-Down Front Flip 4 small

Распространенная среди парашютистов ошибка, широко расставленные руки на финише транзита, тогда как они уже прибывают в положении вниз головой, это вызывает нежелательное движение вперед. Чтобы предотвратить это, сомкните руки перед туловищем на финише. При транзите в Head-Down, проще для вас будет переход в позицию Shelf, чем в позицию Daffy, это позволит сохранять симметричными ваши ноги, на протяжении всего транзита. (См. статью «Вариации в положении Head Down«, март 2013).

Sit to Head-Down Front Flip 5 small
Sit to Head-Down Front Flip 6 small

Советы:
При выполнении транзитов через живот, на “freefly” скоростях, могут возникнуть трудности в поддержании стабильной скорости падения. Изменение площади поверхности тела представленной потоку, поможет избежать радикальных изменений скорости падения и уровня: удерживайте ноги широко во время транзита, что бы уменьшить скорость падения, и узко что бы увеличить ее.


Статья подготовлена инструктором AXIS Flight SchoolNiklas Daniel
Фото и видео Iveta Muravyeva
Опубликована в журнале Parachutist (июнь 2014 страница 62)
Англоязычный оригинал статьи в формате PDF
Англоязычный оригинал статьи в формате JPG

P.S. 2-way VFS Open Class Dive-pool

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

WordPress

Leave a Comment »




Вконтакте
FaceBook

Крайние посты

13
Май

Страхование парашютистов on-line

Теперь не нужно стоять в очереди на манифесте! Оформляйте страховку перед поездкой на аэродром, не выходя из дома! Варианты страхования парашютистов, цены, условия и пр. http://skyinsur.azov-sky.com.ua

28
Июл

Итоги Первенства Украины по парашютной групповой акробатике «Четверки»

С 25 по 26 июля на Аэродроме «Майское» проходило Первенство Украины по парашютной групповой акробатике среди команд-четверок (RW-4) — одной из самых зрелищных дисциплин парашютного спорта.Read More

Видео от IBAchannel

Sit to Head-Down переднее сальто
Sit to Head-Down карвил
Sit to Head-Down заднее сальто

Мы в Facebook

Экстремальный портал VVV.RU
Яндекс.Метрика
Copyrights © 2012-2014