Добро пожаловать на PARACHUTIST.COM.UA сайт о парашютном спорте

Несколько причин для совершения скольжений в стороны:

  • Рост базовых навыков движений в падении.
  • Рост навыков владения телом.
  • Помогает совершенствовать контроль ног.

В скольжении в стороны, ваша цель состоит в том, чтобы перемещаться горизонтально по направлению к цели. Однако вы будете использовать вводы руками и ногами анологичные вводам при выполнении разворотов (спиралей).

Выполнение

Поддерживайте прогиб и сохраняйте ваш позвоночник прямым на протяжении этого упражнения. Прежде, чем вы начнете скольжение в стороны, вспомните, движения верхней и нижней частями тела необходимо производить одновременно.

Руки: Представьте, что у вас есть рукоять метлы, привязанная к вашим предплечьям от одного локтя к другому. Ваши руки должны двигаться как качели с центральной линии, которая проведена  через позвоночник в качестве точки опоры. Посмотрев в том направлении, в котором вы хотите переместиться, надавите на поток локтем. Помните, что обе руки «привязаны» к мнимой рукояти метлы, так что ваш противоположный локоть должен подняться.

Ноги: Опустите ведущее колено, и наклоните в нужном направлении на угол примерно 45 градусов. Вы должны почувствовать поток на внутренней стороне ведущей ноги.

Как только Вы освоитесь с механикой позиции, вы должны начать использовать ноги в качестве основного катализатора для движения, просто наклоняя плечи и бедра. Ваша цель свести к минимуму создание движения в первую очередь руками. В будущем вы будете нуждаться в них, для того чтобы браться за захваты в формации или на студенте. Чем больше вы можете избегать полетов с руками, тем сильнее парашютистом вы станете.

Советы

 

Статья подготовлена инструкторами AXIS Flight School : Brianne Thompson и Niklas Daniel
Фото Niklas Daniel
Опубликована в журнале Parachutist (май 2011 страница 69)

Англоязычный оригинал статьи в формате PDF
Англоязычный оригинал статьи в формате JPG
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Скольжение в стороны, 9.5 out of 10 based on 2 ratings

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

WordPress

1 Comment »

  1. […] вернитесь к основам движения в горизонтальном (живот и спина)  положении, так как принципы движения […]

Leave a Comment »




Вконтакте
FaceBook

Крайние посты

13
Май

Страхование парашютистов on-line

Теперь не нужно стоять в очереди на манифесте! Оформляйте страховку перед поездкой на аэродром, не выходя из дома! Варианты страхования парашютистов, цены, условия и пр. http://skyinsur.azov-sky.com.ua

Мы в Facebook

Видео от IBAchannel

Нейтральное положение на животе
Движение вперед назад
Развороты с помощью рук
Вспухаем и проваливаемся
Скольжение в стороны
Экстремальный портал VVV.RU
Яндекс.Метрика
Copyrights © 2012-2014