Цель, предназначение

• Совершенствуем фундаментальное движение для некоторых блоков из 4- и 8-way dive pools.

Техника выполнения

Первоначальное положение: Соберите первоначальную фигуру «катерпиллер» (рис. 1) в которой оба парашютиста расположены в одну линию. Парашютисты могут вращать эту фигуру как влево, так и вправо; эта статья описывает вращение влево.

Захваты: Парашютист в хвосте фигуры, должен взяться за внутренний и внешний ножные захваты парашютиста впереди. Так как эта фигура будет вращаться влево, левой рукой задний парашютист должен взяться за внутренний захват левой ноги и правой рукой за внешний захват правой ноги парашютиста впереди.

Движение: Парашютист, находящийся впереди будет инициировать начало движения “шагнув” влево. Для этого необходимо выполнить обычное скольжение влево на расстояние около половины ширины тела. Парашютист впереди должен избегать, движения в сторону парашютиста сзади – для начала вращения очень важно, чтобы скольжения было выполнено прямо в сторону. Затем, парашютист впереди должен остановить скольжение и оставаться пассивным остальное время вращения, позволяя парашютисту сзади, сделать большую часть работы.

Парашютист сзади, не должен начинать движение, пока парашютист впереди не остановит скольжение в сторону. Смещение парашютиста впереди освободит место для движения и перемещения парашютиста сзади.

Парашютист сзади, должен инициировать вращение, выполнив ввод правым коленом. Для правильного позиционирования бедер представьте, что вы стремитесь сделать разворот на 180 градусов и принять положение сжатый аккордеон по отношению к партнеру. (Вы не выполните сжатый аккордеон за счет захватов за ноги партнера; но представление этого поможет правильно позиционировать тело.)

После того, как парашютист сзади начнет движение, он почувствует напряжение в левой руке на захвате. Когда это произойдет, он должен подтянуть фигуру к себе, подтянув бедра партнера за захваты к своим плечам. Это придаст скорость вращению, и позволит удержать фигуру на месте. (Центр фигуры это пространство между двумя парашютистами. Парашютист сзади должен держать свою голову между коленей парашютиста впереди. Если он сдвинет голову в сторону от коленей, это может привести к смещению центра вращения).

Примерно в средней точке разворота, чтобы не допустить смещение фигуры от центра во время вращения, по аналогии с обычным разворотом на 360 градусов, парашютисты должны повернуть головы, чтобы сохранять взгляд на конечной точке движения.

Выполнив разворот на 180 градусов, парашютист находящийся сзади должен замедлить вращение фигуры, за счет расширения, отводя бедра партнера за захваты от своих плеч. Чем больше становится площадь фигуры, тем медленнее скорость вращения.

В момент, приближения к конечной точке движения, что бы избежать излишнего вращения, необходимо выполнить вводы в противоположном направлении. Так как в этой статье описывается вращение «катерпиллера» влево, парашютисты останавливают вращение, выполнив ввод на движение вправо.

Статья подготовлена инструкторами AXIS Flight School : Brianne Thompson и Niklas Daniel
Фото и видео Travis Mills
Опубликована в журнале Parachutist (август 2012 страница 69)