Цель, предназначение

• Совершенствуем фундаментальное движение для некоторых блоков из 4- и 8-way dive pools.

Техника выполнения
Этот пример иллюстрирует, вращение назад «молотка» с левым захватом. («Молоток» с захватом с лева вращается по часовой стрелке.)

Захваты: Парашютист 1 держится за плечевой и ножной захваты на левом боку Парашютиста 2 (своего партнера). Парашютист 1 не должен брать своего партнера за ленты ножных обхватов системы, так как это запрещено правилами соревнований.

Движение: Парашютист 2 делает небольшое перемещение, (от Парашютиста 1) с помощью плеч, затем останавливается.

Далее Парашютист 1, перемещает свои бедра к плечам Парашютиста 2, одновременно опустив левое колено, чтобы начать движение, головой же он стремится к бедрам Парашютиста 2. По сути, Парашютист 1 стремится к тому, что будет, выглядеть как фигура сжатый аккордеон с его партнером.

Как только Парашютист 1 оказался в позиции близкой к сжатому аккордеону он должен почувствовать напряжение правой рукой на ножном захвате партнера. В этот момент парашютисты просто продолжают вращение, до прохождения 360 градусной отметки, где парашютистам необходимо остановить движение влево, выполнив ввод правым коленом.

Во время движения, Парашютист 2 должен оставаться пассивным, до достижения точки 360 градусов, где он будет активно помогать своему партнеру, остановить вращение, чтобы избежать излишнего разворота.

Советы
Парашютист 1 должен привести свое тело в положение схожее со сжатым аккордеоном, прежде чем начнет вращаться вместе с партнером. Если он потянет за правый захват до этого момента, то двигаться правильно будет сложнее и во время вращения фигура сместиться от центра.

Статья подготовлена инструкторами AXIS Flight School : Brianne Thompson и Niklas Daniel
Фото и видео Travis Mills
Опубликована в журнале Parachutist (апрель 2013 страница 59)